第一编　养生蠡测篇
一　略论与天争衡的丹道／003
二　中国丹道传统高级养生功法的“人体工程”研究／007
三　纵谈丹道柔气功／013
四　中国丹道真正筑基法／020
五　丹道同类阴阳法门邪正真伪辨／028
六　丹道南宗人元金丹同类阴阳法的真谛／034
七　漫谈修道／043
八　再谈修道——兼答胡海牙《释“仙学”》／050
九　《胎息经》注释／056
十　就《胎息经注释》答读者问／060
十一　论峨眉宗气功方法——周潜川《峨眉十二庄释密》浅评／063
十二　一函遍答／066
十三　“(万)”字与习武练功／071
十四　陈健民《中黄督脊辨》序言／072
十五　《参同契》的实质初探／079
十六　陈泥丸《罗浮翠虚吟》注解／089

第二编　气功保健的研究和实践
自　序／107
一　绪论篇／110
　　第一章　写作的动机和态度／110
　　第二章　什么是气功／112
　　第三章　气功的起源、发展、派别和评价／116
　　第四章　气功理论根据的浅测／122
二　方法篇／128
　　第一章　事前准备／128
　　第二章　正式操作／130
三　集证篇／170
　　第一章　个人研习气功的简史／170
　　第二章　气功经典著作选要／172
　　附　座上动功／185
　　第一段　头面之部／185
　　第二段　躯干之部／186
　　第三段　四肢之部／188
尾跋／190

第三编　气功溯源集
一《胎息经》笺疏／195
　　前　言／195
　　第一章　笺疏缘起／203
　　第二章　经旨正鹄／204
　　第三章　笺疏主旨／205
　　第四章　《胎息经》原文／205
　　第五章　《胎息经》分段笺疏／206
二　西派丹法／230
　　前言／230
　　第一章　后天串述／231
　　第二章　三车秘旨／232
　　第三章　九层炼心／236

第四编　仙道漫谈
例言代序／243
第一章　仙之等级／247
第二章　丹法三元／250
第三章　内丹外丹／252
第四章　玉液金液／254
第五章　内药外药／256
第六章　玄关集述／261
第七章　精气神说／275
第八章　阴阳大旨／284
第九章　火符概论／297
　　附　太玄玉诀／316
第十章　行功心镜／319
　　一　天仙总持／320
　　二　神人法言／321
　　三　五忘仙诀／324
卷尾语／327

第五编　心气秘旨诀中诀
《心气秘旨诀中诀》序／333
《心气秘旨诀中诀》（订正本）补序／334
第一章　心气不二／336
第二章　补亏复健／338
第三章　炼阴成阳／343
　　附一　药火先后论／346
　　附二　采取真旨／349
　　附三　《琐言续》论功法／359
　　附四　弦外余音／370
　　附五　形神交炼／373
第四章　心传医世／376
　　附　致极圣功／381
第五章　火候密义／389
第六章　炼魔须知／392
第七章　女修功诀／398
　　附一　《心气秘旨修习口诀》序／401
　　附二　《性命圭旨》释义／402

第六编　养生极则
序／407
第一章　《天仙心传》白文／409
　　自序／409
　　一　闵子自述／410
　　二　《天仙心传》内、外篇／411
　　三　《天仙心传》圆诀／412
　　四　《天仙心传》续篇／413
　　五　大涤洞音／414
　　六　自警篇／415
　　跋／417
第二章　《天仙心传·内、外、圆篇》约注／423
　　一　序／423
　　二　《内篇》约注／424
　　三　《外篇》约注／429
　　四　《圆篇》约注／432
第三章　约庵先生《就正录》／436
　　一　《就正录》选注序／436
　　二　原序／436
　　三　《就正录》选注序／437
　　四　《就正录》原跋／445
附一　《无畏三藏禅要》摘／446
附二　总结养生研究有感／449
尾　跋／452

第七编　顶批《金丹真传》
《金丹真传》自序／455
筑基第一／459
得药第二／462
结丹第三／464
炼己第四／466
还丹第五／468
温养第六／471
脱胎第七／474
玄珠第八／476
赴瑶池第九／478
葫芦歌（有序）／480
明道歌四首／482
修真入门／483
修真大略／485
金丹五百字／487
扫邪归正歌／489
　　附录一　孙少庵《开关诀》／490
　　附录二　孙教鸾《十二雷门测候图》／491
　　附录三　南宗九律／492

第八编　师资回忆录
前　言／497
第一章　鲁璠王师略传／498
第二章　金家功夫二三事／499
　　第一节　金一望先师传／499
　　第二节　李少侯与麻贵廷传／501
　　第三节　万师祖玉成略传／502
　　第四节　周师之德略传／503
　　第五节　尾跋／505
第三章　杨式太极拳史略／507
　　第一节　杨禄禅祖师与班侯、健侯史略／507
　　第二节　杨澄甫太老师略传／508
　　第三节　李公雅轩老师略传／510
　　第四节　武汇川先生并其高足张玉、吴云倬、武贵卿略传／513
　　第五节　吴式太极诸名人传略／515
第四章　形意八卦略历／517
　　附录　武术轶闻二则／518
第五章　道功诸师传略／520
第六章　内学诸师传略／523
　　附录　圆光目击记／527
第七章　医药术数诸师友传略／530
后　序／534