一、青海大森林 /8 青海有无垠的戈壁，更有草原和森林。置身密林，观飞瀑、听鸟鸣，仿若到了江南。二、环青海湖 /16 环青海湖行，进入视线的除了高原瀚海。还有众多的鸟儿，以及浓郁的藏乡风情。三、沧海桑田 /22 了解沧海变桑田并不难，登上茶意山，拾取远古时代留下的海洋化石贝壳便可知一二。四、走马格尔木 /30 察尔汗盐湖盐的储量，可供中国人吃上一万年。仅此一点，谁还能说青海贫瘠! 五、今日昆仑山口 /36 8．1级地震，造成碑体坍塌，裂隙深深。21世纪以来迄今为止全球最大的一次地震在昆仑山口留下残迹。六、都兰奇观 /44 戈壁滩上居然形成贝壳梁，谁也说不清它缘何产生。又一个自然科学之谜等待人们去破解。七、寻觅大熊猫 /50 熊猫粪气味如何?嗅后方知，它非但没有臭味，还散有一点竹叶的清香。八、登金字塔形沙丘 /62 金字塔形沙丘不是有沙漠的地方就能产生，它的堆积取决于特殊地形地貌和风向。九、荒漠寻梦 /68 生存在大沙漠里的人们，对物资生活追求之低。同物欲横流的世界形成了强烈的反差。十、依托绿色生命带 /76 斯文·赫定称塔克拉玛干大沙漠为“死亡之海”言过其实，否则又该怎样解释克里雅河无限生机。十一、衰败的胡杨 /80 胡杨有大漠英雄树之称，面对环境恶变，等待它们的只有衰败和死亡。十二、大漠婚礼 /86 茅草房前，枯枝树下，大漠人的婚礼同样有歌有舞．只是新娘藏而不霞．十三、骆驼与人 /92 骆驼生性胆小易惊，井坂义雄就被它扔个倒栽葱，挫伤颈部倒在地上。十四、艾山·加力雄 /98 草帽传情，艾山·加力雄老汉把慈父般的关爱送给了一个日本女孩。十五、穿行怒江大峡谷 /104 怒江大峡谷极为独特，顺直处百多公里几成一条直线，弯曲处又留下一个漂亮的大拐弯。十六、废城知子罗 /114 娅莎起舞忆旧，当年繁华的碧江县城已不复存在，只剩下破亭空屋，一座废城。十七、走近虎跳峡 /122 急流滚滚，浪花飞激，涛声震耳的虎跳峡，居然有小姑娘在危岩上招览生意。十八、达尔滨罗 /128 火山石瀑，伴以艳丽的杜鹃花，达尔滨罗以它独有姿色，让来者赞不绝口。十九、天坑地缝 /134 世界最大的天坑，地球上独有的地缝，构成了让人叹为观止的喀斯特地貌奇观。二十、人间天堂 /142 宇宙间本没有天堂，如果一定要寻找想像中的天堂，九寨沟和黄龙当该是这样的地方。二十一、难忘香格里拉 /152 稻城亚丁之行，强烈的高山反应将作者击倒。同行的“弱”女子红杏成为强者，走马香格里拉。